Как набрать мышечную массу в бодибилдинге? Эффективные советы для атлета

Заметки начинающего культуриста: Как набрать мышечную массу в бодибилдинге? Эффективные советы для атлета

При посещении тренажерного зала у каждого человека должна быть цель. Это может быть борьба с лишним жиром, формирование красивого тела, просто улучшение здоровья, увеличение веса и так далее. При этом решение любой из задач требует особого
Читать дальше →

Дроп-сеты: что такое и как использовать?

Заметки начинающего культуриста: Дроп-сеты: что такое и как использовать?

Целью любого бодибилдера является накачка мышечной массы. Существуют приемы в силовых тренировках, позволяющие быстро достичь ощутимых результатов – дроп-сеты. Это одна из лучших техник в бодибилдинге, стимулирующих мышечный рост. Ее суть состоит
Читать дальше →

Вреден ли гейнер?

Заметки начинающего культуриста: Вреден ли гейнер?

Прежде чем поговорить о том, вреден ли гейнер или нет, давайте разберем, что же это вообще за добавка такая. Основным назначением гейннера является помощь в наборе мышечной массы. Благодаря своему составу, данная добавка будет полезна людям
Читать дальше →