Как правильно делать становую тягу?
Сейчас в многочисленной литературе по силовым тренировкам нередко можно прочитать, что становую тягу нужно делать практически всем. И это действительно так, становая тяга эффективна и при наборе мышечной массе, и при сбросе веса, и при простом
Читать дальше →