Французский жим лежа
Французский жим — упражнение в пауэрлифтинге и бодибилдинге для развития трицепса.
Какие мышцы задействуют: латеральная и медиальная головка трицепса задействована в случае опускания грифа штанги на уровень лба, а длинная головка трицепса – при
Читать дальше →