Особенности женской физиологии и специфика силовой тренировки для женщин

Заметки начинающего культуриста: Особенности женской физиологии и специфика силовой тренировки для женщин

В настоящее время спортзалы посещает большое количество женщин, создан некий культ женского прокачанного тела, и этот эталон все более активно вытесняет прежний – модельную фигуру без округлостей, с дефицитом веса. Даже в сознании простого
Читать дальше →

Как набрать мышечную массу в бодибилдинге? Эффективные советы для атлета

Заметки начинающего культуриста: Как набрать мышечную массу в бодибилдинге? Эффективные советы для атлета

При посещении тренажерного зала у каждого человека должна быть цель. Это может быть борьба с лишним жиром, формирование красивого тела, просто улучшение здоровья, увеличение веса и так далее. При этом решение любой из задач требует особого
Читать дальше →

Принципы набора мышечной массы

Заметки начинающего культуриста: Принципы набора мышечной массы

Все мы хотим выглядеть красиво, иметь здоровое, подтянутое тело, привлекающее взгляды окружающих, и в 40 лет чувствовать себя не больше, чем на 20. К счастью, существует множество путей, ведущих к этой цели, и большинство из них связано со
Читать дальше →