Проблемы со здоровьем при жиме лежа

Заметки начинающего культуриста: Проблемы со здоровьем при жиме лежа

Любой вид спорта при чрезмерных нагрузках и неправильной технике может привести к травмам. Силовые виды спорта, естественно, исключением не являются. В данной статье мы рассмотрим проблемы со здоровьем, к которым может привести жим лежа.
Читать дальше →

Правильная техника приседаний со штангой

Заметки начинающего культуриста: Правильная техника приседаний со штангой

Многие новички часто недооценивают важность приседаний со штангой и базовых упражнений вообще. И совершенно зря: базовые упражнения наиболее эффективны именно при наборе мышечной массы, к чему и стремятся большинство занимающихся в тренажерных
Читать дальше →